desayunos y comidas saludables

Hay muchos mitos sobre la diabete s que hacen más difícil que la gente tome en serio los hechos, como que la diabetes es una enfermedad grave y potencialmente mortal. Estos mitos pueden crear una imagen de la diabetes incorrecta y llena de estereotipos y negativismo. Entérese de la verdad sobre la diabetes y aprenda cómo puede poner un fin a los mitos y malentendidos sobre la diabetes . Mito: La diabetes no es una enfermedad grave. Realidad:  La diabetes causa más muertes al año que el cáncer de seno y el SIDA juntos. Dos de 3 personas con diabetes mueren por una enfermedad cardiaca o derrame cerebral. Mito: Las personas obesas o con sobrepeso van a tener diabetes tipo 2. Realidad:  El sobrepeso es un factor de riesgo para tener esta enfermedad, pero otros factores de riesgo también influyen como los antecedentes familiares, raza y edad. Desafortunadamente, muchas personas no le prestan importancia a los otros factores de riesgo y piensan que el ...

El colesterol es una sustancia que se encuentra en el organismo encargado de regular funciones como la formación de ácidos biliares o algunos tipos de hormonas. Aunque es necesario, si su presencia en la sangre está por encima de los niveles normales, produce hipercolesterolemia, un factor de riesgo para ciertas enfermedades del corazón.  Los expertos señalan que esta enfermedad se puede evitar si usted lleva un estilo de vida saludable, incluyendo deportes, y una dieta equilibrada, como la dieta mediterránea.  De hecho, una de las primeras indicaciones que se suele dar cuando un paciente tiene colesterol alto es cambiar la dieta. Aunque no hay un solo alimento que tiene todas estas características en cantidades tan importantes que por sí mismo puede ser la clave para reducir el colesterol , hay una gran variedad que tienen algunas de las características citadas y por lo tanto debe ser consumido con regularidad, aqui les dejo a continuación  cinco alimentos...

La diabetes es una enfermedad más común de lo que sería deseable, y es por eso que día a día las soluciones y alternativas deben buscarse para que las personas con diabetes pueden vivir una vida normal, como remedios caseros para la diabetes . 

Hoy me complace anunciarles esta receta de un postre muy conocido en todo el mundo, y es el dulce de leche, en México lo conocemos mas como cajeta, en esta ocasión es el dulce de leche para diabeticos , muy fácil de hacer y muy rico, cuando lo preparen tal vez noten que no queda del mismo color que el dulce de leche común pero la razón es que en nuestra receta no lleva azúcar y eso es precisamente lo que le da ese color característico.

En esta pagina siempre nos preocupamos por darle las mejores ideas de una comida completa para esas personas que tienen Diabetes , siempre recordandoles que antes de consumir lo que aquí se les proporciona primero consulten con su doctor o nutriologo, y en esta ocasión les traemos una idea que creo les puede interesar, es un menú completo para todo el día junto con su tabla nutricional, espero les guste.

En esta ocasión les traigo un platillo que puede funcionar como una entrada o como plato fuerte eso ya depende de su elección, se trata de una sopa de champiñones que pueden comer las personas con diabetes , va incluido su respectivo análisis nutricional para que lo revisen con su doctor o nutriologo, espero les guste.

En esta ocasión les dejo la segunda parte de estas Recetas de Postres Para Diabeticos Tipo 2 , se trata de una tarta de manzana que no contiene azúcar , por que como siempre lo he dicho, la diabetes no debe ser una limitante para disfrutar la comida.

¿Quién dice que los diabéticos no pueden disfrutar de postres como cualquier otra persona? Hay un montón de recetas para los diabéticos tipo 2 postres sabrosos y saludables para disfrutar de las comidas.

En el siguiente artículo, podrás conocer los mejores 8 mejores alimentos para diabéticos que no pueden faltar en tu dieta diaria. Si quieres reducir los niveles de azúcar en sangre y equilibrar tu enfermedad, echa un vistazo al listado que se presenta a continuación.

Los niños con diabetes tienen que llevar una alimentación sana como cualquier otro niño. Sin embargo, también han de vigilar los carbohidratos y grasas que consumen.

As in all diseases, diabetes mellitus can be borne as long as it takes a controlled diet to help us strengthen our health, and in this space I will give you some advice about diabetes mellitus, what to eat and what not to eat , I hope Them.

Como debe ser la alimentación en un niño diabetico El diagnóstico de la diabetes infantil cae como una jarra de agua fría en los padres, y no es por menos, ya que la diabetes es una enfermedad crónica que, si no se respetan las recomendaciones y la atención médica adecuada, a la larga las complicaciones pueden ser graves. 

Comidas saludables y faciles de preparar Este Blog esta dedicado para todas las personas que quieren cocinar de manera saludable , pero en su vida diaria no tienen el tiempo para estar cocinando por muchas horas, estas recetas son rapidas y  fáciles de preparar , espero les gusten estas 3 recetas de comidas saludables .

Como en toda enfermedad, la diabetes mellitus puede sobrellevarse siempre y cuando se lleve una alimentación controlada que nos ayude a reforzar nuestra salud, y en este espacio les daré unos consejos sobre la alimentación en la diabetes mellitus, que comer y que no comer , espero les sea de utilidad.

Lo que comemos es sumamente importante desde el punto de vista de nuestra salud. En nuestro caso, la principal preocupación, para el seguimiento y control de la diabetes , es ver que la ingesta de azúcar no pase el umbral saludable.

Cuando usted tiene diabetes tipo 2 , comer una buena cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas saludables es importante. Algunas personas les ayudan a contar los carbohidratos que consumen.  No hay comida fuera de límites si usted sufre de diabetes , simplemente siga las pautas que recomendamos y se mantendrá saludable. Los expertos sugieren que las comidas para las personas con diabetes deben tener entre 45-75 gramos de carbohidratos, dependiendo de las metas individuales.  Las personas con diabetes deben tener cuidado con todos los tipos de carbohidratos: cereales, pan, arroz, pasta, vegetales con almidón, dulces, frutas, leche y yogur. Usted debe distribuir los carbohidratos totales a lo largo del día.  Olvídese de la idea de " dieta para diabéticos " - ya que es un régimen restrictivo que pone ciertos alimentos estrictamente fuera de los límites. La dieta más saludable para las personas con diabetes tipo 2 es la misma dieta que es mejor para todos l...

¿Alguna vez has leído listas de los diez mejores alimentos que todos deben consumir para tener una nutrición óptima? ¿Alguna vez te has preguntado cuál se adapta a tu plan de alimentación para la diabetes? Aquí está la respuesta. Le ofrecemos la lista de los diez mejores alimentos contra la diabetes .

Many times we face special occasions where alcohol makes an appearance and seems to be the king of the party. Did you know that with a non-alcoholic cocktail suitable for diabetics who will enjoy the same, or more? Of course! It seems that it is fashionable now whenever we go out or organize a dinner with a glass in hand. Ugly ugly. But if we prepare a cocktail without alcochol ... much better!

What is the Diabetes Nutrition Plan? A diabetes nutrition plan is a guide that tells you what types of foods to eat and how much during meals and snacks. A good eating plan should suit your schedule and eating habits. Some resources for meal planning include Dish Method, Carbohydrate Counting, and Glycemic Index.

¿Existe la llamada Cocina para Diabéticos ? ¿Quién dice que tener diabetes significa que no puede seguir disfrutando de la deliciosa comida y recetas caseras? Cuando usted sabe los fundamentos de la planificación de comidas, puede hacer casi cualquier recetas.

Muchas veces nos enfrentamos a ocasiones especiales donde el alcohol hace una apariencia y parece ser el rey de la fiesta. ¿Sabía usted que con un cóctel sin alcohol adecuado para los diabéticos que disfrutarán de la misma, o más? ¡Por supuesto!

Pues si gente, es época de fiestas, y nos llego la cuaresma , y en esta ocasión les traigo unas recetas para estas fechas especiales, es ideal para todos, tanto para vegetarianos como para los carnívoros, y también para nuestros amigos que sufren diabetes , siempre los tenemos presentes en este blog, y en esta ocasión les traigo esta receta cuaresmal , que son unas brochetas de tilapia y champiñones , fáciles de preparar, espero les guste.

¡Muy bien!  Hoy vamos a ver cómo preparar deliciosas torrejas sin azúcar para los diabéticos . Es una receta que pensamos para las personas con diabetes , por que como siempre hemos dicho en este blog, la diabates no debe impedirnos disfrutar de la comida.

Quien dice que los diabeticos no pueden disfrutar de los placeres de la vida, que es la comida? aqui les traemos una receta para diabeticos: hotcackes con manzana , espero les guste.

Seguimos con las recetas para la cuaresma, en este caso les traigo unos TACOS DE SOYA ADOBADA , esta receta cubre varios campos, ideal para la cuaresma , ideal para las personas vegetarianas, y por que no, también para los no veganos pero que quieren probar algo diferente, a continuación la receta de TACOS DE SOYA ADOBADA . INGREDIENTES Agua (1 lt) sal (1 pizca) 300 gr de soya texturizada PARA EL ADOBO Aceite de oliva Tortillas de maiz Pimienta Sal 150 ml de vinagre 1/2 cebolla Aguacate (una hoja) 1/2 cucharada de ajo el polvo 2 chiles guajillos 2 ramas de cilantro 1 cucharada de chile en polvo cilantro 2 clavos de olor 1/2 cucharada de comino Aros de cebolla 2 jitomates Limon al gusto PREPARACION DE LA RECETA Para comenzar, hervimos 300 gr de soya texturizada en 1 lt de agua con una pizca de sal y orégano durante 10 minutos.  Luego, escurrimos perfectamente la soya, exprimiendo con un cucharón. PAR...

MERMELADA DE MORAS APTA PARA DIABETICOS Hoy traemos un mermelada con un intenso sabor a las frutas silvestres y cuyas propiedades son altamente beneficiosas para nuestra salud. Ideal para los diabéticos , vale la pena señalar que son bajos en calorías debido a su pobre aporte de carbohidratos, pero están cargados con vitaminas y minerales. Tienen vitamina C, vitamina E y fibra, soluble e insoluble. Además de potasio, hierro y calcio.  Mermelada de moras, procesamiento.  Para su elaboración, tenemos que preparar 750 grms. De moras. Pueden ser comprados frescos, aunque les aconsejo que se congelen, porque así todo su sabor lo suelta en el fondo de la mermelada. INGREDIENTES 750 g de moras 10 cucharadas grandes de edulcorante 0% de azúcares y 0% de calorías. Polvo de gelatina neutra ½ vaso pequeño de ron o coñac Agua sólo para cubrir FACIL DE HACER EN CASA Esta receta que podemos decir es una mermelada ideal para los diabéticos y para la...

Debo confesar que no soy un regular comsumidor de jugos pero si queremos incorporar un suplemento de antioxidantes, vitaminas y minerales o, energía de calidad a una comida, su ingesta me parece la mejor opción, por eso, entonces dejamos estas siete recetas de jugo fáciles para enriquecer sus desayunos . JUGOS NUTRITIVOS Y SABROSOS Aunque se pueden incorporar en cualquier momento del día, los jugos son especialmente recomendados para el desayuno y / o después del entrenamiento, los momentos en que necesitamos más energía y jugo pueden incorporar lo mismo acompañado de buenos nutrientes para el cuerpo. Si quieres diversificar tus desayunos con un jugo fácil y sabroso, dejamos siete opciones: Jugo de pera y melocotón: dulce en primer lugar, pero lleno de potasio y carotenos que nos ayudan a nutrir el organismo fácilmente. Además, es una buena fuente de fibra porque la pulpa está incluida en ella. Esta es una opción ideal para el desayuno y / o merienda de los más p...

¿Qué ilusión te hace cruzar con recetas que no requieren sólo el esfuerzo o el tiempo, pero que son una buena muerte, ¿verdad? Me encanta y luego voy a probarlos, sobre todo cuando sé que la mía les gustará tanto como ha sucedido a el pastel de chocolate más fácil en el mundo .  Quizás lo más complicado de todo es localizar las obleas en el supermercado, pero una vez en sus manos podemos garantizarle que el resto estará cosiendo y cantando. Si usted es amigo de las cremas de cacao y avellana, entonces no puede perder la oportunidad de tratar de hacer el pastel de chocolate más fácil en el mundo . Usted no necesita una excusa para que así que ¿por qué no hacerlo hoy? Ingredientes para ocho personas 10-12 obleas, 350 g de crema de cacao y avellanas, cereales de chocolate, nueces y azúcar glass. COMO PREPARAR EL PASTEL DE CHOCOLATE MAS FACIL DEL MUNDO Calentamos la crema de cacao y avellanas para que sea más fácil trabajar con ella, para eso introducimos ...

Hoy vamos a enfocarnos en una versión muy saludable de los típicos tacos mexicanos . Utilizaremos un ingrediente inusual para este tipo de recetas como el atún . Los tacos , como muchas otras especialidades internacionales que podemos recuperar y adaptar, nos permiten inventar y crear alternativas fuera de los lugares comunes.  Hoy los invito a preparar esta sencilla receta de tacos de atún que son una delicia para el almuerzo o la cena. Usted será capaz de hacerlo en no más de treinta minutos por lo que es una alternativa muy conveniente si usted no tiene mucho tiempo para cocinar durante la semana de trabajo, por ejemplo. INGREDIENTES PARA 2 PERSONAS 2 filetes de atún, 2 aguacates, 1 tomate maduro, 1/2 cebolla, 1 limón, 1 pimiento jalapeño (opcional), 4 tortillas de harina o maíz, 1 cucharada de aceite de oliva, tomillo, sal y pimienta. COMO PREPARAR LOS TACOS DE ATUN Calentaremos unas cuantas gotas de aceite de oliva en una sartén en la que colocare...

"Leche, cacao, avellanas ..." y eso es todo. La receta casera de Nutella (o Nocilla, o crema de avellana) no necesita más. Ni azúcar ni grasa de palma, y también se puede preparar en cinco minutos, no se necesita nada.  En primer lugar, una recomendación: Para hacer estos tipos de recetas de crema (esta misma o la crema de cacahuate o almendra que le enseñamos a hacer hace mucho tiempo) es importante tener [un buen mezclador] (Batidora o mezcladora, que Me viene mejor? ), Tal vez mejor de vaso  que de mano, ya que los primeros tienen más poder. También se puede hacer con un mezclador de mano, por supuesto, pero el proceso será un poco más lento. Comencemos con la receta casera de Nutella ! Ingredientes 200 gramos de avellanas tostadas : puedes encontrarlas en cualquier súper, sólo asegúrate de que son tostadas. Tres cucharadas de cacao desgrasado : aquí decides si quieres que la crema sepa más o menos chocolate. Con tres cucharadas va bastante bien, sin...