Combatiendo la anemia: Dietas que te ayudaran a sentirte mejor
Dietas adecuadas para personas con anemia Dieta y anemia Hay varios factores que pueden causar anemia . A veces la falta de hierro o ciertas vitaminas como el ácido fólico y la vitamina B12 puede dar lugar a la anemia . Anemia significa: Usted tiene menos glóbulos rojos de lo normal; O Tiene menos hemoglobina de lo normal en cada glóbulo rojo. En cualquier caso, una cantidad reducida de oxígeno se lleva alrededor en el torrente sanguíneo. Esto puede dejarle con síntomas de cansancio, irritabilidad, debilidad y falta de aire. Otros síntomas pueden desarrollarse, dependiendo de la causa de la anemia. Combatiendo la anemia: Dietas que te ayudaran a sentirte mejor Anemia ferropénica No comer alimentos con suficiente hierro es a veces la causa de la anemia ferropénica. Algunas personas que tienen una dieta pobre con hierro suficiente para pasar, pueden caer en la anemia si se desarrollan otros factores. Por ejemplo, una dieta apenas adecuada combinada con un b...