7 RECETAS DE JUGOS FACILES PARA ENRIQUECER TU DESAYUNO

Debo confesar que no soy un regular comsumidor de jugos pero si queremos incorporar un suplemento de antioxidantes, vitaminas y minerales o, energía de calidad a una comida, su ingesta me parece la mejor opción, por eso, entonces dejamos estas siete recetas de jugo fáciles para enriquecer sus desayunos.

JUGOS NUTRITIVOS Y SABROSOS

Aunque se pueden incorporar en cualquier momento del día, los jugos son especialmente recomendados para el desayuno y / o después del entrenamiento, los momentos en que necesitamos más energía y jugo pueden incorporar lo mismo acompañado de buenos nutrientes para el cuerpo.

Si quieres diversificar tus desayunos con un jugo fácil y sabroso, dejamos siete opciones:

Jugo de pera y melocotón: dulce en primer lugar, pero lleno de potasio y carotenos que nos ayudan a nutrir el organismo fácilmente. Además, es una buena fuente de fibra porque la pulpa está incluida en ella. Esta es una opción ideal para el desayuno y / o merienda de los más pequeños de la familia.

Jugo de remolacha, manzana y zanahoria: es el jugo ideal si buscamos un plus de carotenos para obtener un bronceado saludable para el verano. Además, es una fuente de potasio, vitamina C, vitaminas B y hierro de origen vegetal.

Jugo verde de col rizada, espinaca, zanahoria y mandarina: con un color muy particular este jugo es una bomba de calcio de origen vegetal, así como es muy apropiado añadir vitamina C, hierro, potasio, carotenos y vitaminas del complejo B a Nuestros desayunos y / o aperitivos.

Lechuga y jugo de zanahoria: si buscas una opción hidratante y ligera sobre todo, este es un jugo muy original que también proporciona en cantidades mínimas de vitamina C y carotenos. Siendo un jugo muy bajo en calorías y azúcares, esta opción puede acompañar una comida o una cena sin problemas.

Jugo de alta fibra: con mucha fibra y potasio en especial, pero también con un mínimo de grasas buenas, calcio de origen vegetal y vitamina C, este jugo es ideal para un desayuno lleno de energía de calidad que nos ayuda a saciarnos con buenos nutrientes .

Zumo de remolacha, apio, col rizada y espinaca: una preparación ligera pero con altas proporciones de potasio, vitamina C, calcio vegetal y carotenos, por lo tanto un jugo que es especialmente rico en antioxidantes para el cuerpo.

Jugo de Pepino con Zanahoria y Apio: Este jugo ofrece potasio y fibra, porque los ingredientes están incluidos completos, sin quitar su pulpa. Además, es una opción ligera e hidratante que puede acompañar cualquier comida del día.

Estos son siete jugos fáciles para enriquecer sus desayunos que se pueden elaborar en cuestión de minutos para agregar a la dieta un vaso lleno de buenos nutrientes de forma sencilla.