¿Que alimentos pueden comer las personas con diabetes?

Lo que comemos es sumamente importante desde el punto de vista de nuestra salud. En nuestro caso, la principal preocupación, para el seguimiento y control de la diabetes, es ver que la ingesta de azúcar no pase el umbral saludable.

Y para lograr esto, debemos tener principal cuidado con los alimentos que usamos en nuestro día a dia asi que es muy importante conocer que alimentos pueden comer las personas con diabetes.

¿Que es lo que puede comer una persona con diabetes?

No se preocupen, las personas diabeticas pueden comer de todo. No existe alimento alguno que una persona con diabetes no pueda comer, ademas no hay la necesidad de eliminar totalmente el azúcar de nuestra dieta.

La clave de todo esta en el tamaño de la porción de lo que estamos comiendo, por que aquí nada esta prohibido en cuando a la alimentación, solo cuidando debidamente la cantidad de lo que se esta consumiendo y cuidando los horarios que se establecieron con el medico o con el nutriologo.

Independientemente si sabes que alimentos pueden comer las personas con diabetes, no debes descuidarte y sigue al pie de la letra el regimen que te puso tu doctor para mantener un peso adecuado y tener a la diabetes a raya.

Alimentos recomendados que debe comer una persona con diabetes

Las personas diabeticas deben tratar de comer muchas frutas y verduras que tengan alto indice de fibra, ya que dichos alimentos disminuyen el requerimiento de insulina y esto se debe a que liberan energía lentamente a las células de nuestro cuerpo, ademas de contener cromo que se ha demostrado que es muy útil contra la diabetes.

En el tema de las verduras las que mas se recomiendan contra la diabetes son la cebolla, el tomate, el ajo, el jengibre, el rabano, la espinaca y la col rizada.

En cuanto a frutas podemos elegir la guayaba, las moras, kiwi, las manzanas y la granada. Deja que sean parte de tu dieta diaria, veras un gran cambio en tu salud.

Como puedes darte cuenta, elegir que alimentos pueden comer las personas con diabetes no es tan complicado, solo es cuestion de seguir la dieta que te asignen y cuidar las porciones que estemos comiendo.