5 alimentos que debe dejar de comer

Los nutricionistas dicen que hay algunos alimentos que usted debe evitar por completo. Aquí hay una lista de 5 alimentos que debe dejar de comer.

Edulcorantes artificiales

edulcorantes

En pequeñas dosis (piensa: una cucharada por porción), el azúcar está totalmente bien. Pero se pone un poco arriesgado cuando tienes demasiados edulcorantes artificiales. He aquí el riesgo: Los edulcorantes son mucho más dulces que el azúcar y pueden reiniciar sus papilas gustativas para anhelar alimentos azucarados. Como resultado, terminas comiendo más basura.

Margarina

la mayoría de la gente piensa que es una alternativa saludable a la mantequilla, pero la margarina contiene grasas trans que aumentan su colesterol. Y tiene muchos mas ingredientes artificiales que la mantequilla. El recuento de calorías es también similar a la mantequilla, pero tendemos a comer mas margarina por que pensamos que es saludable, y ahí esta nuestro error.

Proteina de soya refinada

soya refinada

La soya en si no es mala, pero la que esta refinada se asemeja mucho al estrogeno, se que esto puede parecer dudoso, pero estudios confirman que la soya refinada puede causar cáncer e infertilidad en la mujer

Alimentos dieteticos

yogurt

Desafortunadamente, la palabra "dieta" o "bajo en grasa" no significa baja en calorias. Las barras dieteticas y los alimentos bajos en grasa como el yogurt tienen generalmente mas azucar, sal y cargas malsanas que hacen que tengan buen sabor.

Comidas congeladas

comida congelada

Estos nenes son muy convenientes, nos sacan del apuro cuando tenemos tiempo limitado, pero a menudo la comida esta muy procesada, con mucha sal y grasa. En lugar de escoger esta opción, en casa cocine gran cantidad de comida y congelela usted mismo, así tendrá comida saludable y casera en caso de que no disponga de tiempo para cocinar. Las frutas congeladas están bien siempre y cuando no tengan sal o salsas añadidas.

Espero les sea de utilidad la lista de estos 5 alimentos que debe dejar de comer, nunca esta de mas echarle un ojo para mantenernos sanos.