desayunos y comidas saludables

Perder 5 kilos en una semana es posible Si estás buscando diferentes alternativas para  perder 5 kilos  en una semana, estos  jugos para rebajar  y  adelgazar 5 kilos en una semana  te van a ayudar. ¡Pruébalos son deliciosos y no te vas a arrepentir! Si bien sabemos que adelgazar no es algo fácil y más aún cuando la comida poco saludable nos encanta, y menos que menos el hacer ejercicio físico. Pero últimamente hemos visto en diferentes medios de difusión como son más y más las personas que comienzan a darse cuenta de lo riesgoso que es llevar una vida con mala alimentación y han comenzado a cambiar a una  dieta saludable . Una de las mejores maneras de poder cambiar esos malos hábitos alimenticios es la de incluir en nuestra dieta  jugos para rebajar , y mejor aún si estos jugos nos ayudan a  perder 5 kilos en una semana . Por este motivo es que hoy vengo a compartir con ustedes 10 de los mejores  jugos para rebajar  y...

Prepara estas deliciosas y nutritivas hamburguesitas de atún que van acompañadas con una cremosa salsita de chipotle que le dan un toque único, y como guarnición unas ricas verduritas al vapor. ¡Súper nutritivo! HAMBURGUESITAS DE ATÚN  CON CHIPOTLE Ingredientes 2 tazas de atún 1/2 taza de pan molido 4 cucharadas de perejil finamente picado 1 diente de ajo 2 piezas de huevo 1 cucharada de chile chipotle molido 1 taza de papa cocida y cortada en cubitos 2 pizcas de sal 1 pieza de Nutrioli Spray® 1 taza de crema para batir para la salsa 1/4 de taza de mayonesa para la salsa 2 cucharadas de Chile chipotle molido para la salsa 1 pizca de sal 4 tazas de verdura al vapor, para acompañar Preparación Mezcla en un bowl, el atún, el pan molido, el perejil, el ajo, el huevo, el chile chipotle, la papa y la sal. Reserva. Rocía Nutrioli Spray® en un sartén mediano y calienta a fuego medio, forma las hamburguesas con la mezcla del atún y cocina po...

Se que en esta cuaresma parece difícil llevar un régimen en el que no se puede comer carne y creemos que hay pocas opciones a elegir, pero en este espacio tratare de brindarles varias alternativas para que se luzcan en sus hogares, espero les agraden estas recetas para esta cuaresma 2018 , empecemos. ARROZ CON BACALAO INGREDIENTES para 6 personas 250 gr, bacalao en migas 1 pimiento rojo pequeño 1 pimiento verde pequeño 1 cebolla 2 tomates medianos maduros 2 dientes de ajo Un puñado de guisantes congelados (opcional) Perejil picado 1 vasito de aceite de oliva 6 tazas de café de arroz (8 puñados grandes) Sal y pimienta Unos golpes de azafrán en polvo (si no te gusta usa un poco de colorante alimentario para alegrar el plato de color) ELABORACIÓN Ponemos el bacalao en agua desde la noche antes (si está desmigado en el envase bastarán unas horas). Ponemos el aceite en una cazuela y rehogamos la cebolla , pimientos y ajos picados. Incorporamos los tomates p...