15 formas fáciles para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre
El nivel alto de azúcar en la sangre ocurre cuando tu cuerpo no puede transportar eficazmente el azúcar de la sangre a las células. Cuando no se examina, esto puede ocasionar la diabetes. Un estudio de 2012 reportó que 12% y 14% de adultos en Estados Unidos tenía diabetes tipo 2, mientras que entre 37% y 38% se clasificaron como prediabéticos. Esto significa que el 50% de todos los adultos en Estados Unidos tiene diabetes o prediabetes. Aquí encontrarás 15 formas fáciles para reducir naturalmente los niveles de azúcar en la sangre: 1. Haz ejercicio regularmente El ejercicio regular puede ayudarte a perder peso e incrementar la sensibilidad a la insulina. El incremento en la sensibilidad a la insulina significa que tus células pueden usar mejor el azúcar disponible en tu torrente sanguíneo. El ejercicio también ayuda a tus músculos a usar el azúcar en la sangre para tener energía y mejorar la contracción muscular. Si tienes problemas con el control del azúcar en la sangre, deberías veri...